Monat: Februar 2026

Mit zunehmendem Alter bemerken viele von uns, dass unser Schlaf sich verändert. Vielleicht fällt es Ihnen schwerer, einzuschlafen, Sie wachen nachts häufiger auf oder fühlen sich morgens einfach nicht so erholt wie früher. Das ist eine ganz normale Erfahrung, denn unser Schlafzyklus und unsere Bedürfnisse verschieben sich im Laufe des Lebens. Doch nur weil es…

Liebe Nachtschwärmer und Frühaufsteher wider Willen, kennen Sie das Gefühl? Man legt sich ins gemütliche Bett, freut sich auf eine erholsame Nacht, und dann… nichts. Oder man wacht um drei Uhr morgens hellwach auf und wundert sich, ob die Vögel schon mit dem Frühstück beginnen. Der Schlaf im Alter ist oft ein ganz eigenes Kapitel,…

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Schlafverhalten oft merklich. Viele Senioren klagen über Einschlafschwierigkeiten, häufiges Erwachen in der Nacht oder das Gefühl, morgens nicht ausreichend ausgeruht zu sein. Diese Veränderungen sind zwar bis zu einem gewissen Grad normal, doch chronischer Schlafmangel ist keineswegs eine unvermeidliche Begleiterscheinung des Älterwerdens. Er kann die Lebensqualität erheblich mindern, die…

Es ist völlig normal, dass sich unser Schlafverhalten im Laufe des Lebens wandelt. Mit zunehmendem Alter verbringen wir oft weniger Zeit im Tiefschlaf und im REM-Schlaf, den Phasen, die für die körperliche Erholung und die Verarbeitung von Erlebnissen besonders wichtig sind. Man wacht leichter auf, braucht länger zum Einschlafen oder fühlt sich trotz ausreichender Stunden…

Mit zunehmendem Alter bemerken viele von uns Veränderungen in ihren Schlafgewohnheiten. Vielleicht fällt es Ihnen schwerer einzuschlafen, Sie wachen nachts häufiger auf oder fühlen sich morgens nicht so erfrischt wie früher. Diese Veränderungen sind bis zu einem gewissen Grad normal, da unser Schlafzyklus sich im Laufe des Lebens wandelt. Doch ein Mangel an ausreichendem und…