Monat: Februar 2026

Guten Schlaf zu finden, ist im Alter oft eine größere Herausforderung, als man es aus jüngeren Jahren kennt. Viele von uns erleben, dass der Schlaf leichter wird, Unterbrechungen häufiger auftreten und das Gefühl, wirklich ausgeruht zu sein, seltener wird. Doch die Annahme, schlechter Schlaf sei ein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens, ist ein Mythos, den wir…

Viele von uns kennen das: Die Nächte werden kürzer, der Schlaf unruhiger, und man wacht auf, noch bevor der Wecker klingelt, oder liegt stundenlang wach und starrt an die Decke. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass schlechter Schlaf einfach zum Älterwerden dazugehört. Ich selbst habe jahrelang geglaubt, dass meine unruhigen Nächte ein unvermeidlicher Teil…

Liebe Leserinnen und Leser, ein guter Schlaf ist nicht nur ein Luxus, sondern eine Säule unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens, besonders im fortgeschrittenen Alter. Viele von uns kennen das Gefühl, nachts wach zu liegen und am Morgen gerädert aufzuwachen. Es ist ein Irrtum, dass man im Alter weniger Schlaf benötigt. Tatsächlich ändert sich eher die…

Viele von uns, besonders im fortgeschrittenen Alter, kennen das Gefühl: Die Nacht bricht an, man legt sich ins Bett, doch der Schlaf will einfach nicht kommen. Oder man wacht immer wieder auf, die Gedanken kreisen, und am Morgen fühlt man sich wie gerädert. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, schlechter Schlaf sei einfach ein unvermeidlicher…

Liebe Leserinnen und Leser, erinnern Sie sich noch an die Zeiten, als Schlaf eine Selbstverständlichkeit war? Man legte sich hin und weg war man! Mit den Jahren jedoch scheint das Schlummerland manchmal unerreichbar zu werden. Das Einschlafen fällt schwerer, man wacht nachts häufiger auf oder fühlt sich morgens einfach nicht ausgeruht. Doch keine Sorge, Sie…