Viele von uns kennen das Gefühl: Man liegt wach im Bett, die Gedanken kreisen, und der Schlaf will einfach nicht kommen. Gerade im fortgeschrittenen Alter verändert sich unser Schlafbedürfnis oft, und die Qualität kann nachlassen. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass weniger Schlaf im Alter normal sei. Doch guter, erholsamer Schlaf ist in jedem…
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Viele von uns kennen das Gefühl: Man legt sich ins Bett, ist müde, doch der Schlaf will sich einfach nicht einstellen oder ist von häufigem Aufwachen unterbrochen. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass schlechter Schlaf ein normaler Bestandteil des Älterwerdens ist. Zwar verändert sich unser Schlafzyklus mit den Jahren, so verbringen wir beispielsweise weniger…
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Liebe Seniorinnen und Senioren, ein guter, erholsamer Schlaf ist im Alter von unschätzbarem Wert. Er ist nicht nur ein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität. Viele von uns kennen das Problem: Man wacht nachts häufiger auf, das Einschlafen fällt schwerer, oder man fühlt sich am Morgen einfach nicht ausgeruht….
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Viele von uns kennen das Gefühl: Mit den Jahren verändert sich unser Schlaf. Was einst so selbstverständlich war, wird plötzlich zu einer Herausforderung. Man schläft nicht mehr so tief, wacht häufiger auf oder braucht länger, um einzuschlafen. Diese Veränderungen sind bis zu einem gewissen Grad normal, da unser Körper und unser Schlaf-Wach-Rhythmus sich im Laufe…
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Liebe Seniorinnen und Senioren, kennen Sie das Gefühl, sich müde ins Bett zu legen, aber der Schlaf will einfach nicht kommen? Oder wachen Sie nachts immer wieder auf und fühlen sich am Morgen wie gerädert? Sie sind damit nicht allein. Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Schlafzyklus, und viele von uns erleben Schwierigkeiten, die uns…
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