Kategorie: Aktuelle Angebote

Es ist ein offenes Geheimnis, dass unser Schlaf sich im Laufe des Lebens verändert. Viele von uns, besonders in unseren späteren Jahren, kennen das Gefühl, nicht mehr so tief und ununterbrochen zu schlafen wie früher. Vielleicht wachen Sie öfter auf, haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder fühlen sich morgens einfach nicht erfrischt. Das ist völlig normal und…

Liebe Nachtschwärmer und Morgenmuffel, kennen Sie das auch? Man legt sich ins Bett, die Augen fallen zu, und kaum ist man weggedämmert, schreckt man wieder hoch, weil die Blase ruft oder ein unerklärliches Geräusch die Stille zerreißt. Oder man wälzt sich stundenlang von einer Seite auf die andere, während die Gedanken Achterbahn fahren und die…

Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube, dass schlechter Schlaf einfach zum Älterwerden dazugehört. Während sich unsere Schlafbedürfnisse und -muster mit den Jahren tatsächlich verändern können – wir brauchen oft weniger Tiefschlaf und wachen leichter auf – bedeutet das keineswegs, dass wir uns mit unruhigen Nächten abfinden müssen. Viele von uns kennen das Gefühl, stundenlang wach zu…

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper auf vielfältige Weise, und dazu gehört oft auch unser Schlaf. Viele Senioren klagen über Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen in der Nacht oder das Gefühl, morgens nicht wirklich ausgeschlafen zu sein. Doch die Annahme, schlechter Schlaf sei ein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens, ist ein Mythos, den wir entkräften…

Viele von uns kennen das nur zu gut: Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Schlaf. Was früher selbstverständlich war – einfach ins Bett fallen und bis zum Morgen durchschlafen – wird plötzlich zu einer Herausforderung. Man wacht häufiger auf, das Einschlafen dauert länger, und der Schlaf fühlt sich nicht mehr so erfrischend an wie früher….