Kategorie: Aktuelle Angebote

Ach, der Schlaf – einst so selbstverständlich, wird er im Alter oft zu einem kleinen Mysterium. Viele von uns erinnern sich an Zeiten, als man den Kopf aufs Kissen legte und sofort schlief. Heute gleicht die Nacht manchmal eher einer Expedition durch unruhige Gewässer, gespickt mit Wachphasen und Grübeleien. Doch keine Sorge, Sie sind nicht…

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass schlechter Schlaf ein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens ist. Viele von uns kennen das Gefühl: Man liegt wach im Bett, die Gedanken kreisen, die Uhr tickt unerbittlich, und der ersehnte Schlaf will sich einfach nicht einstellen. Oder man wacht immer wieder auf, fühlt sich am Morgen wie gerädert und…

Viele Senioren erleben mit zunehmendem Alter Veränderungen in ihren Schlafgewohnheiten. Es ist nicht ungewöhnlich, dass das Einschlafen schwieriger wird, man nachts häufiger aufwacht oder sich morgens weniger erfrischt fühlt. Diese Veränderungen werden oft dem Alterungsprozess zugeschrieben, doch während einige Anpassungen wie eine geringere Produktion von Schlafhormonen oder eine Verschiebung der Schlafzyklen natürlich sind, sind anhaltende…