Manchmal hat man das Gefühl, je älter man wird, desto weniger Schlaf braucht man. Aber das ist ein Irrtum, der sich hartnäckig hält. Tatsächlich ist guter Schlaf, besonders im fortgeschrittenen…
Es ist eine weit verbreitete Annahme, dass schlechter Schlaf einfach zum Älterwerden dazugehört. Viele von uns kennen das: Man wälzt sich nachts hin und her, wacht immer wieder auf oder…
Mit zunehmendem Alter bemerken viele von uns, dass sich unser Schlaf verändert. Vielleicht fällt es Ihnen schwerer einzuschlafen, Sie wachen nachts öfter auf oder fühlen sich morgens nicht so erfrischt…
Ein erholsamer Schlaf ist im Alter keine Selbstverständlichkeit mehr, doch seine Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist immens. Viele von uns kennen das Gefühl, nachts immer wieder aufzuwachen,…
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass schlechter Schlaf ein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens ist. Während sich unsere Schlafmuster mit zunehmendem Alter tatsächlich verändern können – oft verbringen wir weniger…
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