2026

Ich Erinnere Mich Noch Genau An Die Nächte, In Denen Ich Stundenlang Wach Lag, Die Decke Anstarrte Und Die Uhr Ticken Hörte. Der Gedanke An Den Nächsten Tag, An Die Müdigkeit, Die Mich Erwarten Würde, War Oft Beängstigend. Jahrelang War Mein Schlaf Ein Flickenteppich Aus Kurzen Nickerchen Und Endlosen Wachphasen. Ich Dachte, Das Sei Eben So Im Alter, Eine Unvermeidliche Begleiterscheinung. Doch Dann Begann Ich, Mich Intensiver Mit Dem Thema Zu Beschäftigen, Kleine Änderungen In Meinem Alltag Vorzunehmen, Und Zu Meiner Großen Überraschung Stellte Ich Fest: Es Ist Möglich, Auch Im Fortgeschrittenen Alter Wieder Tief Und Fest Zu Schlafen. Diese Reise, Auf Der Ich Gelernt Habe, Meinen Schlaf Wiederzufinden, Möchte Ich Heute Mit Ihnen Teilen, Denn Ich Bin überzeugt, Dass Auch Sie Die Ruhe Finden Können, Die Sie Verdienen.

Viele von uns kennen das Gefühl: Man legt sich ins Bett, ist müde, doch der Schlaf will einfach nicht kommen. Oder man wacht mitten in der Nacht auf und kann…

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